door Matt Weik

Ik moet echt stellen dat dingen die serieus vereisen tot aanpassing in onze samenleving of de kinderen van de toekomst zal worden gedoemd. Kijk naar jongeren van jaren geleden en kijk dan vandaag naar jongeren. Merk een verschil op? Ik geloof dat het vrij duidelijk is. De jeugd van vandaag is overgewicht in vergelijking met in het verleden. De oprechte zorg is, wie geven we de schuld? Begaan we de ouders die de kinderen voeden, of geven we de jongeren de schuld omdat ze niet actief zijn en voor de televisie zitten met een handvol chips? Misschien geven we beide de schuld? Deze post zal idealiter wat licht werpen op obesitas van de jeugd en zowel ouders en kinderen in de ideale richting helpen om onze jeugd zowel jong als gezond te houden.

Laten we beginnen met uitzoeken wie precies aan de “kind” -standaard voldoet. Kinderen worden aan een persoon gedacht van 6-11 jaar. Adolescenten worden aan elk individu van 12-17 jaar gedacht. Laten we eveneens enkele termen afbreken die we zullen gebruiken om u een veel beter concept te geven van de verschillen tussen termen zoals obesitas en overgewicht. Obesitas is gewoon zo goed veel lichaamsvet, terwijl overgewicht net zo veel weegt.

Enge statistieken!
• 300.000 doden per jaar in de Verenigde Staten zijn verbonden met obesitas (zowel kinderen als volwassenen samen)
• Adolescenten met overgewicht hebben een mogelijkheid van 70% om overgewicht te zijn of volwassenen te zijn
• Zowel overgewicht als obesitas zijn verbonden met hartaandoeningen, specifieke soorten kanker, diabetes type 2, beroerte, artritis, ademhalingsproblemen, evenals psychische stoornissen, zoals depressie
• De economische kosten van obesitas in de Verenigde Staten waren in 2000 ongeveer $ 117 miljard
• Naar schatting 22 miljoen van de kinderen van de wereld jonger dan 5 jaar zijn overgewicht of zwaarlijvig
• CF Monterrey Thuisshirt In 2002 hebben gegevens aangetoond dat zowel 15% van de kinderen als tieners worden gedacht aan overgewicht, een drievoudige gezien het feit dat 1980. Een extra 15% van de jongeren en tieners wordt gedacht over “in gevaar” om overgewicht te zijn
• 43% van de adolescenten geniet elke dag van veel meer dan 2 uur televisie
• Meer dan een derde van de jongeren in de klassen 9-12 houdt zich niet routinematig bezig met krachtige intensiteit fysieke activiteit. De dagelijkse betrokkenheid bij de klassen lichamelijke opvoeding met hoge instelling daalde van 42% in 1991 tot 32% in 2001 (CDC, 2002)
• In de loop der jaren hebben de eisen voor dagelijkse lichamelijke opvoeding gespecificeerd, evenals vandaag geen specificaties die momenteel een dergelijke vraag hebben (Healthy People, 1995) … slechts 47% van de middelste/junior hoge instellingen en 26% van de hoge instellingen die nodig zijn Minstens 3 jaar lichamelijke opvoeding Frans Voetbalelftal Thuisshirt (Pate, Little et al., 1995)
• Meer dan 75% van de kinderen van 6-11 eten niet het minimum van 3 porties groenten of 2 porties fruit dagelijks

Zoals de statistieken hierboven laten zien, is dit een probleem dat steeds erger wordt. Tenzij iets aanzienlijk de locatie aanneemt of gebeurt, loopt de toekomst van onze kinderen in gevaar. Kinderen beginnen op een veel eerdere leeftijd om zowel ziekten als kankers op te zetten als er iets wordt afgezien om dit grote probleem te stoppen. Vanwege de hedendaagse geneeskunde leven mensen tegenwoordig langer dan in het verleden – met de obesitas van de jeugd bij de toename, heb ik het gevoel dat de typische levensverwachting binnen de komende jaren zal dalen.

Vraagt u zich af wat typisch is voor uw kinderen? De CDC (Centers for Illness Control) heeft een groeipatram die kan worden gecontroleerd door op de onderstaande link te klikken:

Wat kan het veroorzaken van obesitas van jongeren?
Er zijn echt een aantal dingen die misschien obesitas van jongeren veroorzaken. Iedereen heeft zijn standpunt waarom jongeren tegenwoordig groter zijn dan in de afgelopen jaren, maar er is echt wat onderzoek achter dit alles. Hieronder zul je een aantal typische triggers van obesitas van de jeugd ontdekken van de American Obesity Association:

• Lichamelijke activiteit – Gebrek aan routinematige oefeningen.
• Sedentaire gewoonten – Hoge frequentie van televisieweergave, computergebruik, evenals vergelijkbare gewoonten die tijd in beslag nemen die kunnen worden gebruikt voor fysieke activiteit.
• Sociaal-economische toestand-Lage huishoudelijke inkomsten en niet-werkende ouders.
• Eetroutines-Overconsumptie van voedingsmiddelen met een hoog calorierecht. Sommige eetpatronen die met deze gewoonten zijn verbonden, eten als ze geen honger hebben, eten terwijl ze genieten van tv of huiswerk maken.
• Milieu-Sommige aspecten zijn overbelicht voor de marketing van voedingsmiddelen die voedingsmiddelen met hoge calorieën bevorderen, evenals gebrek aan recreatieve voorzieningen.

Niet-belangbare triggers zijn onder meer:
• Genetica – Hoger gevaar van obesitas is ontdekt bij kinderen van zwaarlijvige en ouders met overgewicht.

Wat zou er kunnen worden gedaan om te voorkomen dat deze tarieven nog meer stijgen?
Als ouders is het cruciaal om onze kinderen op jonge leeftijd gezond gedrag te tonen. Een combinatie van voeding en lichaamsbeweging zijn nodig om de obesitas van de jeugd te stoppen. Jongeren moeten streven naar 60 minuten oefening (rondrennen buiten spelen). Andere THan ouders/gezinnen, instellingen vereisen een veel betere inspanning om onze jongeren te onderwijzen over lichaamsbeweging en voeding.

Ouders vereisen dat ze positieve functieontwerpen zijn voor hun kinderen. Met instellingen die veel meer leunen op het algemeen onderwijs, lijken ze fitnesscentrumklassen opzij te duwen en sommigen komen zelfs samen van ze allemaal af. Jongeren vereisen om tijdens de pauze naar buiten te gaan en fitnesscentrumklassen, niet alleen om hen mentaal te helpen, maar ook om hen in staat te stellen ook overtollige energie af te komen die ze tijdens de institutiedag ontwikkelden. Zoals we allemaal weten, hebben jongeren niet de grootste interessespanne. Dus het geven van een pauze gedurende de dag om rond te rennen en wat oefening te krijgen, zal niets doen, hoe geweldig voor hen ook.

Wat zeggen ouders?
• Wanneer ouders op hun eigen jeugd terugkijken, verklaarde 27% van hen dat ze gezonder aten dan hun jongeren nu doen
• Als het hele huishouden een gezond dieet eet, is uw kind veel meer kans om de verandering te volgen
• 24% van de ouders verklaarde dat hun kinderen minder fysiek actief zijn dan toen ze een kind waren
• 78% van de ouders in de Verenigde Staten is van mening dat zowel uitsparing als fitnesscentrumklassen niet mogen worden geminimaliseerd of ontstaan op scholen
• 35% van de ouders beoordeelde de instellingsprogramma’s van hun kinderen voor mentor grote patronen van eten en lichamelijke activiteit om obesitas te stoppen als slecht en/of niet-bestaand
• Ouders ontdekken het veel gemakkelijker om hun kinderen te laten beginnen met routinematige lichaamsbeweging wanneer het hele huishouden het samen als een eenheid doet
• Ouders moeten hun kinderen motiveren om deel te nemen aan gestructureerde atletiek waar ze plezier in zouden hebben (een institutieteam of een recreatieve competitie)
• Begin vroeg door de hoeveelheid televisie te beperken die uw kind elke dag bekijkt

Wat moeten instellingen doen om ervoor te zorgen dat de gezondheid en het welzijn van onze kinderen een prioriteit is?
Kinderen brengen een groot deel van hun dag op school door, dus het is alleen maar logisch dat ze jongeren in de ideale richting moeten wijzen om veel betere opties in hun leven te maken. Volgens de centra voor ziektebeheersing en preventie, eet 51% van de jongeren minder dan één portie fruit per dag, evenals 29% eten minder dan één portie groenten per dag – laten zien dat jongeren niet voldoen aan de voorgestelde voorgestelde Everyday porties voor fruit en groenten. De USDA gaf ook aan dat jongeren nu 16% minder melk drinken dan in de jaren 1970. Ze ontdekten dat koolzuurhoudende frisdranken de locatie van melk namen, waardoor het verlies van 16% door melk werd vervangen.

Het onderstaande programma is rechtstreeks van de USDA genomen:
Een coalitie van vijf medische verenigingen en de USDA suggereerden een “recept voor verandering: tien geheimen om gezond eten op scholen te promoten” om te worden gebruikt voor ondersteuning in voedingsprogramma’s voor instelling. Hun recept is:

1. Studenten, ouders, personeel van foodservices, opvoeders en buurtleiders zullen worden opgenomen in de beoordeling van de eetomgeving van de school, het opstellen van een gedeelde visie en een actieplan om dit te bereiken.
2. Adequate fondsen worden geleverd door lokale, specificeer en federale bronnen om ervoor te zorgen dat de algemene instellingsatmosfeer de vooruitgang van gezonde eetpatronen ondersteunt.
3. Gedragsgerichte voedingseducatie zal worden geïntegreerd in het curriculum van pre-K met graad 12. Personeel dat voedingsonderwijs levert, zal een goede training hebben.
4. Schoolmaaltijden zullen voldoen aan de USDA -voedingsvereisten, naast het leveren van voldoende keuzes, waaronder nieuwe voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die op nieuwe manieren zijn bereid, om te voldoen aan de smaakvoorkeuren van verschillende stagiairpopulaties.
5. Alle stagiairs hebben lunchperioden van voldoende lengte aangewezen om plezier te hebben in het eten van gezond voedsel met vrienden. Deze lunchperioden worden zo midden op de instellingsdag geregeld.
6. Scholen leveren voldoende serveergebieden om ervoor te zorgen dat stagiair toegang krijgt tot instellingsmaaltijden met een minimum aan wachttijd.
7. Ruimte die geschikt is om alle stagiairs te passen, evenals een plezierige omgeving die de waarde van de sociale elementen van eten laten zien, zullen worden verstrekt.
8. Studenten, instructeurs en vrijwilligers in de buurt die gezond eten met methode zullen gemotiveerd zijn om te dienen als functieontwerpen in de eetzaal in de instelling.
9. Als voedingsmiddelen worden aangeboden naast lunchprogramma’s van de nationale instelling, zullen ze afkomstig zijn van de vijf grote voedselgroepen van de voedselgids Pyramid. Deze methode zal gezonde eetpatronen bevorderen.
10. Beslissingen met betrekking tot de verkoop van voedingsmiddelen naast het Lunch Program Maaltijden van de National Institution zijn gebaseerd op voedingsdoelen, niet op het maken van inkomsten.

Zoals je kunt zien, is dit geen privé -inspanning – het moet een groepsinspanning zijn tussen zowel ouders als scholen. Het lot van onze jeugd is zo goed mogelijk in al onze handenKies ervoor om er iets aan te doen of wacht tot het ook laat is. De optie is van jou – ik hoop gewoon dat je de ideale optie maakt en onze jeugd Kawasaki Frontale Thuisshirt helpt om online lang en in grote gezondheid te groeien.