Ik had net de beste dag in een heel lange tijd! Ik moest rennen en eten (mijn favorieten) en mezelf herhalen door mijn dezelfde kaasachtige grappen aan meerdere mensen te vertellen omdat ik op een feestje was. Laten we aan het begin van de ochtend beginnen met een run …
Ik ben weer thuis in Zuid-Californië en heb een lange run rond een van mijn favoriete paden in Orange County gerund. Het was gewoon goed om uit te zonen en zich geen zorgen te maken over aangevallen door alligators en enkele kilometers vast te leggen.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle krachttraining thuis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparatuur nodig.
Buikbrug
Donkey Kicks – Alternatieve kanten
Clamshells – alternatieve zijden
Ontvang veel meer info op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van Zuid-Koreaans Voetbalelftal Thuisshirt 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
04:49
Toen moest ik me snel voorbereiden om naar het promotiefeest van mijn kleine broertje te gaan. Ik had de leiding over het maken van een twee Agua Frescas en Sangria.
Omdat het een prime watermeloenseizoen is, koos ik ervoor om één watermeloen Agua en één ananas te maken. Je begrijpt niet hoe blij ik was om 5 watermeloenen te kunnen kopen. Ik hou van ze.
Ik ging aan het werk bij het huis van mijn ouders en maakte snel de Aguas, Sangria en hielp vervolgens met het hakken van watermeloen, het maken van salade en 22 andere dingen die moesten worden gedaan voordat gasten begonnen aan te komen.
Ik had eigenlijk nog nooit Aguas gemaakt, dus ik was er een beetje nerveus over, Wolverhampton Wanderers Thuisshirt maar ze kwamen er geweldig uit !! (Recept komt in het volgende bericht.)
Oh en Sangria, wat een van mijn specialiteiten is (volgens mij alleen).
Nadat ik klaar was in de keuken, pakte ik de ballonnen die we gebruikten om rond de tuin te dansen en te rappen naar Pitbull. Maar toen gaf ik ze over om te worden gebruikt als Flamengo Thuisshirt decoratie.
{Wat ik draag: mijn jurk heeft heel schattige kleine zeilboten overal. Het is van Stitchfix en ik ben het helemaal aan het graven !!}
Ik legde mijn haar op terwijl ik in de keuken hielp, zodat het nergens in komt. En door ‘ergens in te komen’, impliceert ik dat mijn watermeloen in mijn mond in de weg staat …
Mijn favoriete kleine persoon hield ook van de watermeloen!
Ik weet niet wat er in godsnaam aan de hand is met mijn ouders, maar ze gingen er helemaal uit voor dit feest. Ze hebben een speltruck, laserlabel en een fotocabine!? !! Ridic.
Maar ik was dat ook aan het graven. MJ en ik waren de eersten omdat ze het moesten testen. Ze had geen idee wat er aan de hand was … ha!
Mijn volgende partner-in-crime was een beetje beter in dit spel …
En ik denk dat Ben in het echte leven gewoon een piraat moet zijn.
Gefeliciteerd Matt! Jij bent de beste
(Let op zijn dubbele gezamenlijke duim. Deze jongen.)
Vraag: Wat heb je dit weekend gedaan?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel